хатха-йога
статические общеукрепляющие упражнения
в домашних условиях
Специфика асан
Асаны — это энергетический психотренинг путем воздействия на
чакры, т. е. центры с энергетическим
потенциалом разного
уровня и качества. Чакры не являются материальной субстанцией.
Они — центры вибрационных сред энергетических полей нервных
сплетений и эндокринных желез.
Чакры расположены вдоль позвоночника — от промежности до
детского родничка на голове,
В организме их семь. Активность
чакр регулируется асанами и степенью сосредоточения на них внимания
. Асаны стимулируют движение крови в организме и движение жизненной энерги (праны) от
одного органа к другому по жизненным каналам-меридианам (нади). Управление чакрами требует
большой осторожности и ответствеммостм.
